Często, szczególnie zimą czuję się smutna, przygnębiona. Brakuje mi energii. Jestem senna i nadwrażliwa. Czy to depresja? Brak światła, krótsze dni oraz sztuczne oświetlenie często powoduje tzw. depresje sezonową, zwaną inaczej depresją zimową. Objawia się ona zmęczeniem, drażliwością i nadmiernym apetytem. Moi pacjenci cierpiący na tą dolegliwość często skarżą się również na bóle serca, kręgosłupa oraz ataki płaczu. Wspaniałym rozwiązaniem jest codzienny spacer aby złapać chociaż trochę promieni słonecznych. Dobrze jest rozpocząć jakąś aktywność fizyczną, a idealnie – kontynuować uprawianie sportów, które rozpoczęliśmy latem. Polecam aerobik, bieganie lub jazdę konną. …

Zima – przynajmniej na kontynencie – w pełni, więc miłośnicy szaleństw na jednej lub dwu deskach zacierają ręce. To najlepszy czas na narciarską eskapadę.
Z Zielonej Wyspy możemy wybrać się narciarską eskapadę praktycznie w każde interesujące miejsce w Europie. Oczywiście, dla fanów „białego szaleństwa” najbardziej wymarzonym celem będą Alpy. Tu możemy wybierać pomiędzy ofertami Niemców, Austriaków, Szwajcarów, Włochów i Francuzów czy Słoweńców.
W Niemczech najbardziej popularne tereny narciarskie skupione są w Bawarii. Naturalnym centrum dla wypadów w góry może być Monachium i okolice. W odległości godziny jazdy od Monachium znajduje się kilka …